کارشناسی ارشد علوم تغذیه
همدان
تخصص
تغذیه روزمره
نوع نوبت دهی
نوع مرکز
جنسیت پزشک
سطح تحصیلات
لیست بهترین دکتر های تغذیه روزمره برای مشاوره متنی و تلفنی و تصویری
متخصص تغذیه کمک می‌کند برنامه غذایی روزانه‌تان با نیاز بدن، وزن، سلیقه و شرایط زندگی هماهنگ شود. برای اصلاح عادت‌های غذایی، کاهش یا افزایش وزن، انتخاب وعده‌های متعادل و برنامه‌ریزی غذا در روزهای پرمشغله می‌توانید از مشاوره تغذیه استفاده کنید. هدف، رسیدن به روشی قابل اجرا برای بهتر غذا خوردن و حفظ نتیجه در طول زمان است.
نتایج جستجو
خانم شهزاد محمدیان
کارشناسی ارشد علوم تغذیه
حضوری
متنی
تلفنی
تصویری
دکتر آزاده متقی
دکترای تخصصی(Ph.D) علوم تغذیه
حضوری
تلفنی
تصویری
خانم بهاره امین نژادکاوکانی
کارشناسی ارشد علوم تغذیه
حضوری
متنی
تلفنی
تصویری
کارشناسی علوم تغذیه
ساریدکترای تخصصی(Ph.D) علوم تغذیه
تهران 3کارشناسی علوم تغذیه
تهراندکترای تخصصی(Ph.D) علوم تغذیه
کاشانکارشناسی ارشد علوم تغذیه
کرجکارشناسی علوم تغذیه
تهرانتغذیه روزمره
متخصص تغذیه چه کمکی به شما می‌کند؟
گاهی می‌دانید باید بهتر غذا بخورید، اما نمی‌دانید تغییر را از کدام وعده شروع کنید یا چطور آن را با کار و زندگی خانوادگی هماهنگ کنید. متخصص تغذیه با بررسی خوراک روزانه، تغییرات وزن، میزان فعالیت و هدف شما کمک می‌کند انتخابهای غذایی روشن‌تر شوند. این صفحه به نیازهای روزمره تغذیه می‌پردازد؛ از متعادل‌کردن وعده‌ها تا مدیریت وزن و حفظ عادت‌های تازه.
قرار نیست برنامه غذایی همه شبیه هم باشد. غذاهای در دسترس، بودجه، علاقه‌های غذایی و زمانی که برای آشپزی دارید در طراحی برنامه اهمیت دارند. اگر بیماری زمینه‌ای دارید، این موضوع هم باید در تنظیم برنامه لحاظ شود.
برای چه مشکلاتی به متخصص تغذیه مراجعه کنیم؟
- اضافه‌وزن و تغییر تدریجی وزن: برای بررسی الگوی خوردن و انتخاب تغییراتی که بتوانید در زندگی روزانه ادامه دهید.
- کمبود وزن و دریافت ناکافی غذا: برای ارزیابی مقدار و تنوع خوراک و طراحی برنامه متناسب با نیاز شما؛ کاهش وزن بی‌دلیل به بررسی پزشکی هم نیاز دارد.
- وعده‌های نامنظم: وقتی ساعات کاری یا سبک زندگی باعث می‌شود وعده‌ها را حذف کنید یا بیشتر به خوراکی‌های آماده وابسته شوید.
- سردرگمی در انتخاب غذا: برای شناخت سهم گروه‌های غذایی و پیدا کردن جایگزین‌های مناسب میان غذاهای معمول خانواده.
- حفظ وزن پس از کاهش آن: برای بازبینی برنامه و پیدا کردن روشی که در مهمانی، سفر و روزهای شلوغ هم قابل اجرا باشد.
خدمات متخصصان تغذیه در برنامه غذایی روزمره
مشاوره معمولاً با گفت‌وگو درباره یک روز عادی غذایی و سابقه تغییر وزن شروع می‌شود. سپس هدف‌های قابل پیگیری مشخص می‌شوند و برنامه وعده‌ها، اندازه سهم غذا و انتخاب میان‌وعده‌ها متناسب با شرایط شما توضیح داده می‌شود. آموزش خواندن برچسب خوراکی‌ها و جایگزینی مواد غذایی نیز میتواند بخشی از جلسه باشد. در مراجعات بعدی، دشواری‌های اجرای برنامه بررسی و پیشنهادها اصلاح می‌شوند. رژیم مربوط به بیماری‌های خاص ممکن است به مشاوره متمرکز بر همان بیماری نیاز داشته باشد.
نوبت متخصص تغذیه در بقراط
برای دریافت نوبت، شهر موردنظر را انتخاب کنید و اطلاعات متخصصان تغذیه را ببینید. با مراجعه به پروفایل فرد موردنظر می‌توانید اطلاعات او را بررسی کنید و مسیر دریافت نوبت را ادامه دهید.
سوالات متداول
پاسخ به پرسش های شما درباره تغذیه روزمره و دریافت نوبت از بقراط
آیا برای مراجعه به متخصص تغذیه حتماً باید اضافه‌وزن داشته باشم؟
خیر، مشاوره تغذیه برای بهبود کیفیت غذا خوردن، کمبود وزن یا تنظیم وعده‌ها هم کاربرد دارد. حتی اگر از وزن خود راضی هستید، می‌توانید درباره تنوع غذایی، مقدار مناسب غذا و هماهنگی برنامه خوراک با فعالیت و شرایط روزانه‌تان مشورت کنید. منبع : NHS — Eating a balanced dietمنبع : British Dietetic Association — What do dietitians do?
برای جلسه اول مشاوره تغذیه چه اطلاعاتی آماده کنم؟
یادداشت خوراک چند روز معمول، تغییرات اخیر وزن و فهرست داروها یا مکمل‌های مصرفی کمک‌کننده است. درباره ساعات کار، فعالیت، غذاهای موردعلاقه و محدودیت‌های آشپزی هم صحبت کنید. اگر آزمایش یا گزارش پزشکی مرتبط دارید، آن را همراه ببرید؛ لازم نیست خودسرانه آزمایش تازه بدهید. منبع : British Dietetic Association — What do dietitians do?
آیا برای کاهش وزن باید نان و برنج را کاملاً حذف کنم؟
حذف کامل نان و برنج شرط لازم کاهش وزن نیست. مقدار مصرف، ترکیب وعده و مجموع خوراک روزانه اهمیت دارند. متخصص تغذیه میتواند سهم این غذاها را در برنامه شما مشخص کند تا برنامه با عادت‌های غذایی‌تان سازگار باشد و ادامه‌دادن آن دشوار نشود. منبع : NHS — Healthy eating when trying to lose weight
اگر فرصت پخت غذای جداگانه نداشته باشم، باز هم میتوانم برنامه غذایی داشته باشم؟
بله، برنامه میتواند بر پایه غذاهای معمول خانه و گزینههای در دسترس تنظیم شود. زمان و بودجه خود را در جلسه توضیح دهید تا درباره سهم غذا، ترکیب بشقاب و انتخابهای بیرون از خانه راهحلهای عملی بگیرید؛ پخت غذای جداگانه همیشه ضروری نیست. منبع : NHS — Healthy eating when trying to lose weightمنبع : British Dietetic Association — What do dietitians do?
چگونه از بهترین دکتر های تغذیه روزمره در همه شهرها اینترنتی نوبت بگیریم؟
شما می‌توانید در این صفحه لیست بهترین دکتر های تغذیه روزمره در همه شهرها را مشاهده کنید و با بررسی اولین نوبت خالی، زمان مراجعه خود را به صورت آنلاین ثبت کنید.
چگونه بفهمیم کدام دکتر های تغذیه روزمره در همه شهرها بیمه ما را قبول می‌کند؟
بیشتر دکتر های تغذیه روزمره در همه شهرها با بیمه‌های مختلفی قرارداد دارند. برای اطمینان، می‌توانید در پروفایل هر پزشک یا کلینیک، لیست بیمه‌های طرف قرارداد را بررسی کنید.
چطور بهترین دکتر های تغذیه روزمره در همه شهرها را پیدا کنیم؟
با مطالعه نظرات و امتیازات ثبت شده توسط بیماران قبلی برای هر دکتر تغذیه روزمره در همه شهرها، می‌توانید بهترین و مناسب‌ترین گزینه را برای درمان خود انتخاب کنید.
آدرس و شماره تلفن مطب های تغذیه روزمره در همه شهرها را از کجا پیدا کنم؟
آدرس دقیق روی نقشه و شماره تماس مطب یا کلینیک تغذیه روزمره در همه شهرها، در صفحه پروفایل اختصاصی آن‌ها درج شده است.
سریع‌ترین زمان نوبت‌دهی برای دکتر های تغذیه روزمره در همه شهرها چه زمانی است؟
زمان خالی بودن نوبت‌ها متفاوت است. در صفحه پروفایل اختصاصی دکتر ها، می‌توانید سریع‌ترین زمان ممکن برای ویزیت توسط دکتر های تغذیه روزمره در همه شهرها را پیدا کنید.