مکمل جی اچ (GH) به چه منظور مصرف میشود؟

مکمل جی اچ (GH) به مکمل‌هایی گفته می‌شود که به منظور افزایش یا تحریک تولید هورمون رشد انسانی (Growth Hormone یا همان GH) در بدن طراحی شده‌اند. هورمون رشد یک هورمون پروتئینی است که توسط غده هیپوفیز ترشح می‌شود و نقش مهمی در رشد بدن، بازسازی بافت‌ها، سوخت و ساز، و عملکرد سیستم ایمنی دارد.

مکمل‌های جی اچ معمولاً شامل ترکیباتی هستند که به طور غیرمستقیم باعث تحریک ترشح هورمون رشد می‌شوند، مانند آمینواسیدها (مانند آرژنین، گلابرلان)، ویتامین‌ها، مواد معدنی، و دیگر ترکیبات گیاهی یا طبیعی. این مکمل‌ها ممکن است برای افراد ورزشکار یا کسانی که به دنبال کاهش علائم پیری و بهبود روند بازسازی بدن هستند، مفید باشد.

 برخی از مهم‌ترین موارد مصرف این مکمل‌ها :

1. افزایش رشد در کودکان

•در کودکانی که دچار کمبود هورمون رشد هستند، ممکن است مکمل‌های GH تجویز شوند تا به رشد قد و سایر ویژگی‌های فیزیکی آنها کمک کنند.

2. کاهش علائم پیری

•با افزایش تولید هورمون رشد، برخی از افراد از مکمل‌های GH برای مقابله با علائم پیری استفاده می‌کنند. این علائم شامل کاهش توده عضلانی، افزایش چربی بدن، و کاهش انرژی است.

3. افزایش توده عضلانی و بهبود عملکرد ورزشی

•برخی ورزشکاران و بدنسازان از مکمل‌های GH برای کمک به رشد عضلات و افزایش قدرت بدنی استفاده می‌کنند. هورمون رشد می‌تواند موجب افزایش تولید پروتئین و ترمیم بافت‌های عضلانی شود.

4. کمک به بازسازی و ترمیم بافت‌ها

•هورمون رشد در فرایند ترمیم و بازسازی بافت‌ها نقش دارد، بنابراین برخی افراد از مکمل‌های GH برای تسریع در بهبود آسیب‌های جسمی و بافتی استفاده می‌کنند.

5. بهبود متابولیسم و کاهش چربی بدن

•هورمون رشد به تنظیم متابولیسم و کاهش چربی بدن کمک می‌کند. برخی از افراد از مکمل‌های GH برای کاهش چربی و بهبود ترکیب بدنی خود استفاده می‌کنند.

6. افزایش انرژی و بهبود خواب

•برخی مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های GH می‌توانند به بهبود کیفیت خواب و افزایش سطح انرژی در طول روز کمک کنند.

7. افزایش تراکم استخوان‌ها

•هورمون رشد به تقویت استخوان‌ها و افزایش تراکم استخوانی کمک می‌کند. به همین دلیل، ممکن است در درمان کمبود هورمون رشد و پیشگیری از پوکی استخوان به کار رود.

نکات مهم:

•مصرف مکمل‌های GH باید تحت نظارت پزشکی انجام شود، زیرا مصرف خودسرانه این مکمل‌ها می‌تواند عوارض جانبی نظیر اختلالات متابولیک، افزایش خطر دیابت، یا مشکلات قلبی و عروقی به همراه داشته باشد.

•برخی از مکمل‌ها ممکن است ترکیباتی مشابه هورمون رشد داشته باشند که به صورت طبیعی تولید آن را در بدن تحریک کنند، ولی این مکمل‌ها معمولاً اثرات مشابهی با درمان هورمون رشد واقعی ندارند.

پیشنهاد می‌شود قبل از استفاده از هر نوع مکمل GH، با پزشک مشورت کنید تا از امنیت و اثربخشی آن برای وضعیت خاص شما اطمینان حاصل شود.

تهیه کننده : دکتر شهزاد محمدیان متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا

---